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煸炒荷兰豆
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铱嘫懵懂友岚

最近菜市卖得最火的就是荷兰豆了，不知道吃什么，买些这个来煸炒也不错。荷兰豆性平、味甘，具有和中下气、利小便、解疮毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、治便秘。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。

时间:10分钟内
食材
荷兰豆 500g
油 适量
盐 适量
蒜 适量
干辣椒 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    荷兰豆洗净
  • 步骤 2/6
    蒜拍烂
  • 步骤 3/6
    两个干辣椒
  • 步骤 4/6
    热过放油放入蒜和干辣椒翻炒出香味
  • 步骤 5/6
    倒入荷兰豆，翻炒至熟透
  • 步骤 6/6
    放盐翻炒均匀起锅装盘即可
小贴士

吃的辣的朋友们可以多放些干辣椒

发布于 2024-10-31
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