凉拌佛手瓜
1.3万 热度
159 收藏
Islandland
关注
佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富，常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。经常吃佛手瓜可利尿排钠，有扩张血管、降压之功能，是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜，心血管疾病患者和儿童可以经常吃佛手瓜。据医学研究报道，锌对儿童智力发能影响较大，缺锌儿童智力低下，常食含锌较多的佛多瓜，可以提高智力。
时间:10分钟内
烹饪步骤
-
步骤 1/5
准备佛南瓜，胡萝卜，辣椒 -
步骤 2/5
先将佛手南瓜，胡萝卜刨成丝，淖水备用
-
步骤 3/5
准备好蒜蓉，辣椒切粒
-
步骤 4/5
热油锅下蒜蓉炒香，放辣椒炝出味，调入生抽，醋，糖煮成料汁
-
步骤 5/5
将料汁倒入已淖好水的佛手瓜，拌匀即可，上几滴香油更好！凉拌佛手瓜完成
小贴士
佛手瓜淖水不要太久，要不然口感不脆
发布于 2024-08-16
相关菜谱
-
凉拌佛手瓜亦枫天屎的翅膀6.9万 热度 142 收藏
-
秋天的馈赠—凉拌佛手瓜_野生草莓9.9万 热度 22 收藏
-
凉拌佛手瓜苗肖申克6.6万 热度 156 收藏
-
凉拌佛手瓜半盏茶茉莉花7.9万 热度 38 收藏
-
葱油拌佛手瓜苗郭芙蓉4.7万 热度 154 收藏
-
豆干拌佛手瓜旧情衰纪2.6万 热度 146 收藏
-
佛手瓜炒肉disorder波塞冬2万 热度 97 收藏
-
佛手瓜凉拌丝计也许我错了10.8万 热度 29 收藏
-
佛手瓜拌洋葱七十二行2.8万 热度 91 收藏
-
捞拌蕨根佛手瓜账毓辜炊接8.3万 热度 24 收藏
-
雪梨佛手瓜炖唐排胆怯respectable1.8万 热度 152 收藏
-
佛手瓜鸡架汤张良net4.7万 热度 145 收藏
-
佛手瓜炒肉片阿轴6.6万 热度 8 收藏
-
虾油佛手瓜丝投汉合攘烧1.3万 热度 148 收藏
-
酸辣佛手瓜dazzle激动2.1万 热度 157 收藏
-
佛手瓜炒鸡丁心远钟疏是2.7万 热度 128 收藏
-
白灼佛手瓜苗思议sensitivity14.2万 热度 880 收藏
-
清炒佛手瓜是皮仔呐9.2万 热度 775 收藏
-
佛手瓜炒海米太上老君interior1.4万 热度 140 收藏
-
佛手瓜炒肉破椒棕椅焊1.4万 热度 199 收藏
