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山药百叶包
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Esperanza-琳

在11.14世界糖尿病日来临之前将《山药百叶包》献给糖尿病患者和减肥人士。

山药对是糖尿病患者有利，吃了山药有饱腹感，因而糖尿病患者食用后可以减少饥饿感。也是减肥人士的首选。

时间:10分钟内
食材
薄百叶 3张
山药 500g
肉糜 250g
料酒 适量
盐 适量
鸡精 适量
葱 适量
姜 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    薄百叶、山药、肉糜、葱、姜
  • 步骤 2/10
    山药去皮切小粒
  • 步骤 3/10
    香葱切葱花
  • 步骤 4/10
    肉糜放葱、姜末、料酒、鸡精、腌制加入山药小粒
  • 步骤 5/10
    撒上盐
  • 步骤 6/10
    拌和作馅料
  • 步骤 7/10
    顺势搅拌上劲
  • 步骤 8/10
    百叶分切成小方张，拿一张百叶小方张放入馅料作卷
  • 步骤 9/10
    山药百叶包包好
  • 步骤 10/10
    上锅篜水开10分钟断火闷锅2分钟即可
小贴士

色泽靓黄白，豆制品的清香，里面加上了山药,吃口外柔韧内滑爽、鲜美

包的时候要包裹严实，不要漏馅了。露馅了这样会影响美观和口味的。

发布于 2022-10-24
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