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香煎莲藕饼
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多萝西马啄夭

荷叶饼夹上一片香香的莲藕饼，再来一片生菜，就做成了一个中式汉堡包，再配上一碗粗粮稀饭，就是主副食兼备，荤素搭配，很完美的早餐。

时间:10-30分钟
食材
肉馅 250g
莲藕 1节
油 适量
盐 适量
荷叶饼 6个
葱 1段
姜 1块
鸡蛋 1个
面粉 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    莲藕的处理：莲藕去掉皮之后，顺着纹理切成大片，再切粒，既快又均匀。
  • 步骤 2/7
    藕丁开水下锅进行焯烫后捞出,放入凉水中过凉。
  • 步骤 3/7
    藕丁中撒少许的面粉，让藕丁裹上一层面粉。
  • 步骤 4/7
    依次放入肉馅、鸡蛋液、葱姜末，用盐、胡椒粉、料酒和酱油调味，然后搅拌均匀。
  • 步骤 5/7
    把肉馅挤成乒乓球大小的丸子状。
  • 步骤 6/7
    手上抹少许的油，将丸子摁成小饼状。锅中放少许油，油温不要太高时放入，用小火煎成红褐色，饼身挺实即可。
  • 步骤 7/7
    中式汉堡包
小贴士

1、藕丁焯后要用凉水过凉，可以有效去除表面的粘液，预防藕丁变黑。

2、藕丁中撒少许的面粉，让它裹在藕的周围，可以起到保护营养素流失减少的

作用。

3、一定要用面粉，因为它吃到嘴里更松软。淀粉在煎的时候，容易巴锅。

4、煎至的东西，和馅时从不同的方向，只要拌均匀就可以，这样做出的饼比较

松软，千万不要朝着一个方向打，让它上劲，吃起来会发硬。四喜丸子是摔出来

的，水里汆的丸子才需要搅打上劲。干炸小丸子要搋出来，不能搅。

发布于 2024-08-06
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