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黄花菜煮猪血的做法
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洃小胖子子

猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解後，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易於毒素排出体外。猪血含铁量非常丰富，每100克含铁高达45毫克，猪血中的铁离子和人体内铁离子的化合价相同，摄入后更易为人体吸收利用，铁是造血所需的重要元素，人体缺乏铁元素将患缺铁性贫血，所以，贫血病人常吃猪血可以起到补血的作用。

时间:10-30分钟
食材
猪血 500克
黄花菜干品 10克
水发香菇 50克
火腿肉 50克
青蒜 50克
油 适量
盐 适量
葱 适量
姜 适量
蒜 适量
郫县豆瓣酱 适量
辣椒 适量
花椒 适量
酱油 适量
料酒 适量
鸡精 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    黄花菜泡发后放入沸水锅中焯熟，然后多漂洗几次。
  • 步骤 2/10
    葱姜蒜切碎，辣椒切段，青蒜洗净切小段备用。
  • 步骤 3/10
    把买回来的猪血放入沸水锅中焯一下。
  • 步骤 4/10
    炒锅上火，冷油放入花椒、辣椒炒出香味，再放入一汤匙郫县豆瓣酱炒香。
  • 步骤 5/10
    放入葱姜蒜炒香。
  • 步骤 6/10
    倒入一大碗水煮沸，放入料酒、酱油。
  • 步骤 7/10
    放入洗净切好的香菇。
  • 步骤 8/10
    放入切好的火腿肉。
  • 步骤 9/10
    放入黄花菜和猪血煮五分钟。
  • 步骤 10/10
    放入青蒜放少许鸡精翻煮均匀即可关火食用。
小贴士

1、郫县豆瓣酱、花椒、辣椒等调品味放个人的口味放入。

2、黄花菜中含有秋水仙碱，可造成胃肠道中毒症状，故吃之前先用开水焯一下，再用凉水多漂洗几次。

发布于 2020-06-24
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