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大枣全麦马芬
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陨队矩接某

大枣中含有的铁等矿物质,能促进造血,防治贫血,使肤色红润。加之大枣中丰富的维生素C、P和环-磷酸腺苷能促进皮肤细胞代谢,使皮肤白晰细腻,防止色素沉着,达到护肤美颜效果。大枣还含有大量的糖类物质,并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。全麦面富含大量的纤维,纤维能在消化系统内溶解,但又不被肠胃吸收,但它能协助肠胃蠕动,加强肠胃吸收营养,同时排除体内废物,清理大小肠,达到健胃清肠效果。这款马芬的营养含量很高,既能补血养颜,还能富含膳食纤维,补充能量。

时间:30分钟-1小时
食材
鸡蛋 4个
糖粉 50g
全麦粉 150g
牛奶 100ml
玉米油 50ml
泡打粉 3g
大枣 100g
烹饪步骤
  • 步骤 1/15
    大枣去核,用料理机打碎。
  • 步骤 2/15
    将鸡蛋打入容器中加入糖粉。
  • 步骤 3/15
    用打蛋器将鸡蛋和糖粉混合均匀。
  • 步骤 4/15
    加入玉米油。
  • 步骤 5/15
    用打蛋器打至蛋液开始变白色。
  • 步骤 6/15
    加入牛奶。
  • 步骤 7/15
    用打蛋器打匀。
  • 步骤 8/15
    将面粉和泡打粉混合过筛。
  • 步骤 9/15
    用刮刀切拌拌匀。
  • 步骤 10/15
    加入枣泥。
  • 步骤 11/15
    继续拌匀。
  • 步骤 12/15
    将拌好的适量面粉糊放入纸杯中,摆放在烤盘上。
  • 步骤 13/15
    烤箱预热,180度。
  • 步骤 14/15
    放入烤盘。
  • 步骤 15/15
    170度上下火烤35分钟即可。
小贴士

1,喜欢大枣可以多放一些。

2,烤制时间由烤箱的大小灵活掌握。

发布于 2020-09-27
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