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蚝油炒鸭胗
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伤情undertaking

我们家最喜欢鸭胗了，特别是孩子们有段时间没吃就会想吃。其实内脏的营养都比较高。

  鸭肫的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁、铁、钾、磷、钠、硒等矿物质。鸭肫铁元素含量较丰富，女性可以适当多食用一些。相关人群一般人群均可食用贫血病患者尤其适合食用.上腹饱胀、消化不良者，可多吃鸭肫。一次食用不可过多，否则反而不易消化。鲜鸭肫清洗时要剥去内壁黄皮。食疗作用中医认为，鸭肫味甘、性平、咸，有健胃之效。

时间:10分钟内
食材
鸭胗 350克
芹菜 4棵
葱头 1棵
调和油 1汤勺
蚝油 1汤勺
料酒 1汤勺
盐 3克
味精 少许
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    材料：鸭胗350克 芹菜4棵 葱头1棵 调和油1汤勺 调料：耗油1汤勺 料酒1汤勺 盐3克 味精少许
  • 步骤 2/9
    把鸭胗洗净（我在市场叫老板切好了）芹菜洗净切段备用
  • 步骤 3/9
    做锅上火倒入半勺调和油，待油温升高倒入香葱爆香。
  • 步骤 4/9
    倒入洗好的鸭胗爆炒至熟装盘。
  • 步骤 5/9
    再倒入半勺的油，待油温升高。
  • 步骤 6/9
    倒入芹菜炒至变色。再倒入炒的鸭胗翻炒均匀。
  • 步骤 7/9
    倒入1汤勺蚝油。
  • 步骤 8/9
    倒入1汤勺料酒。
  • 步骤 9/9
    最后倒入3克的盐少许的味精翻炒入味即可出锅了。
小贴士

小贴士：

*鸭胗切的时候要薄厚均匀，炒的时候才容易熟

*喜欢什么口味的可以自己添加，不过料酒是为去腥的没有可以不加。

发布于 2020-07-23
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