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西兰花烩海鲜

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今天喝奶茶了吗

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西兰花比较有营养，搭配海鲜也很好吃

时间:10-30分钟

食材

海鲜什锦 1包

西兰花 1朵

油适量

盐适量

蚝油适量

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/10

准备食材
步骤 2/10

掰成小颗
步骤 3/10

水开后灼水
步骤 4/10

捞出
步骤 5/10

海鲜也要灼水
步骤 6/10

炒香蒜
步骤 7/10

加入海鲜
步骤 8/10

炒匀加入西兰花
步骤 9/10

加入蚝油和盐
步骤 10/10

盛出即可

小贴士

灼水可以快速炒入味

发布于 2019-12-30