带鱼的营养:1.带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用 2.带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益 3.经常食用带鱼,具有补益五脏的功效 4.带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。我和宝宝爱吃带鱼,可我老公从小不能吃带腥味的东西,会吐,甚至不能闻不能看。我和宝宝以前是趁着老公不在家的时候做,后来,由于我的带鱼腥味处理较好,他只是不吃,不再觉得难受了,也夸我做的比外面的好闻,呵呵......
备注
1. 新鲜带鱼为银灰色,且有光泽;但有些带鱼却在银白光泽上附着一层黄色的物质。这是因为带鱼是一种脂肪较高的鱼,当保管不好时,鱼体表面脂肪因大量接触空气而加速氧化,氧化的产物就是使鱼体表面产生了黄色。
2. 购买带鱼时,尽量不要买带黄色的带鱼,如果买了,要及时食用,否则鱼会很快腐烂发臭。
3.带鱼一定要清洗彻底。
4.腌制的时间要够。
5.煎带鱼要用不沾锅,边煎边晃动锅。