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干锅花菜
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干锅花菜是湘菜馆里最常见的一道菜，主要材料为花菜、五花肉、豆瓣酱等，花菜吸收了五花肉的香气和豆瓣酱的香辣，口感焦香脆辣，是一道超人气的下饭菜，而且做法也很简单，自己在家也能做，决对是米饭的杀手菜。

时间:10分钟内
食材
花菜 400g
五花肉 100g
小红辣椒 2个
青蒜 2根
李锦记豆瓣酱 1匙
生抽 适量
盐 适量
糖 少许
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    花菜洗净用刀切成小朵， 放入淡盐水中浸泡15分钟;
  • 步骤 2/7
    锅中水烧开，放入花菜焯水一分钟左右，捞出立即用冷水冲淋至完全凉透，沥干水份备用;
  • 步骤 3/7
    五花肉切成薄片，小红辣椒斜切成段，青蒜也斜切成段，然后将蒜青和蒜白分开;
  • 步骤 4/7
    铁锅放油烧热，下蒜白部分爆香，放入五花肉片入锅，用中火煸炒至表面略焦，把肥肉部分的油份逼出一部分;
  • 步骤 5/7
    加入1汤匙李锦记豆瓣酱炒香;
  • 步骤 6/7
    倒入红辣椒段和花菜，翻炒几下，加入一汤匙生抽，少许白糖，继续翻炒一分钟左右;
  • 步骤 7/7
    再放入蒜青部份，翻炒几下后，关火盖上盖子焖一分钟左右就可以开锅了，出锅前尝一下，如果觉得不够咸，再下入少许盐调味。
小贴士

做这道菜最好选用五花肉煸炒出来的油， 更能带出菜花的香味。 如果喜欢菜花脆脆的口感，可以不用焯水，如果要焯水，记得时间要短，及时过凉再充分沥干， 被凉水激过的菜花会保持脆的口感。 豆瓣酱和生抽都有咸了，如果口味淡，可以考虑不放盐，如果要放盐，也一定要出锅前再放。 

发布于 2019-06-20
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