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凉拌地瓜梗
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沽棺仁医游
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天然健康的地瓜梗,含有丰富的蛋白质、粗脂肪和大量的粗纤维,能增强肠蠕动,通便排毒有减肥的效果;还能增强免疫能力,保护视力,保持皮肤细腻、延缓衰老。
时间:10分钟内
食材
地瓜梗
400g
蒜
适量
盐
适量
味精
适量
香油
适量
辣椒油
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/8
把地瓜梗用水焯一下。
步骤 2/8
切好的蒜末放盆中。
步骤 3/8
放入淋干说的地瓜梗。
步骤 4/8
加一勺盐。
步骤 5/8
加少许味精。
步骤 6/8
加少许香油。
步骤 7/8
加一勺辣椒油。
步骤 8/8
把所有调料搅拌均匀,装盘即可。
小贴士
地瓜梗一定要用水焯5分钟。
发布于 2019-10-08
80
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