jxcaipu logo
一帆风顺龙虾粥
1.1万 热度 126 收藏
郜耘志腻

龙虾高蛋白、低脂肪，蛋白含量占总体的16%-20%左右，脂肪含量不到0.2%。而且所含的脂肪主要是由不饱合脂肪酸组成的，宜于人体吸收。虾肉内锌、碘、硒等微量元素的含量要高于其它食品，同时，它的肌纤维细嫩，易于消化吸收。龙虾不仅是肉洁白细嫩，味道鲜美，高蛋白，低脂肪，营养丰富。龙虾还有药用价值，能化痰止咳，促进手术后的伤口生肌愈合。

时间:10分钟内
食材
龙虾肉 400g
油 适量
盐 适量
米饭 适量
高汤 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    鲜活龙虾杀好
  • 步骤 2/5
    锅中放入高汤，加入姜末煮开
  • 步骤 3/5
    放入龙虾，煮开。
  • 步骤 4/5
    放入米饭，煮开
  • 步骤 5/5
    加盐调味，加入香芹，葱，即可出锅。
小贴士

一定要用高汤。

发布于 2024-09-28
253
相关菜谱
写评论