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一帆风顺
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迷恋

沙拉酱是合成食物，由植物油、鸡蛋黄、醋等合成。在植物油的选择上欧洲一般用橄榄油，亚洲一般用大豆油。从原料上看沙拉酱属于高脂肪高蛋白食物，口感极佳。沙拉酱跟植物搭配是非常好的餐前菜或餐后菜，如蔬菜沙拉或者水果沙拉。沙拉本身能量、脂肪、胆固醇含量较高，因此不宜多吃，一天一勺或者说20克左右为益。

时间:10-30分钟
食材
鸡蛋 4.0个
沙拉酱 2.0勺
海苔 20.0克
黄瓜 100.0克
胡萝卜 10.0克
酸奶 1.0份
沙琪玛 4.0块
桔子 1.0个
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/14
    鸡蛋在蒸锅中蒸熟后立即放入冷水中过凉这样鸡蛋好去皮
  • 步骤 2/14
    去皮后的鸡蛋一切为二
  • 步骤 3/14
    小心翼翼的取出蛋黄保留蛋清成小船的形状
  • 步骤 4/14
    准备胡萝卜、沙拉酱、海苔碎
  • 步骤 5/14
    沙拉酱、蛋黄、海苔碎放入容器中
  • 步骤 6/14
    各种食材拌匀入味
  • 步骤 7/14
    黄瓜用容器片成薄片摆入盘中
  • 步骤 8/14
    蛋黄整理好形状摆入黄瓜片上
  • 步骤 9/14
    胡萝卜切成微微的三角形摆在蛋黄上完美的小船就大功告成啦
  • 步骤 10/14
    蛋黄拌入沙拉酱搭配海苔味道香浓带有鲜美
  • 步骤 11/14
    早餐来一杯酸奶和沙琪玛好丰盛
  • 步骤 12/14
    精致的小船在大海中平平安安的航行着
  • 步骤 13/14
    生活中只要用心就会有意想不到的收获
  • 步骤 14/14
    早餐就是要丰盛还要有别致的清新
小贴士

沙拉酱是合成食物，由植物油、鸡蛋黄、醋等合成。在植物油的选择上欧洲一般用橄榄油，亚洲一般用大豆油。从原料上看沙拉酱属于高脂肪高蛋白食物，口感极佳。沙拉酱跟植物搭配是非常好的餐前菜或餐后菜，如蔬菜沙拉或者水果沙拉。沙拉本身能量、脂肪、胆固醇含量较高，因此不宜多吃，一天一勺或者说20克左右为益。

发布于 2023-05-02
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