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海带黄豆
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礁坑刳孛粕

多吃海带对人身体大有好处。特别是有高血、糖尿病、血脂高、甲状腺等疾病的人非常有帮助。最好每周吃一次做汤凉拌炒着吃都是有有益的。

时间:1-2小时
食材
海带 500g
黄豆 200g
油 适量
盐 适量
面酱 适量
葱姜 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    干海带用凉水泡2小时
  • 步骤 2/8
    洗净切丝
  • 步骤 3/8
    黄豆煮30分钟
  • 步骤 4/8
    葱姜炝锅倒面酱煸炒香味
  • 步骤 5/8
    倒海带翻炒
  • 步骤 6/8
    盖盖熬20分钟
  • 步骤 7/8
    把煮好的黄豆到锅里放盐熬
  • 步骤 8/8
    熬10分钟就出锅
小贴士

泡海带一定要用凉水泡这样海带炒时容易烂。不用蒸煮就很容易烂。

发布于 2020-02-12
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