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麻辣烤鱿鱼
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没有腹肌program

住在海边，海鲜是不错的选择，鱿鱼更是我最爱的，今天我就教大家一种烤鱿鱼的方法。喜欢的朋友可以来试试哦、

时间:1-2小时
食材
鱿鱼 200g
辣椒粉 适量
烧烤料 适量
孜然粉 适量
精盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备材料：鱿鱼，辣椒粉，烧烤料，孜然粉，盐。将鱿鱼剖开，拿出肚子以及其他内脏，将鱿鱼上划几刀，并用盐腌制一会。
  • 步骤 2/5
    然后加入适量的烧烤料，辣椒面，孜然粉，再腌制二小时。
  • 步骤 3/5
    铺好锡纸，亚光面朝上。摆好鱿鱼，留出空隙。
  • 步骤 4/5
    烤箱预热5分钟，200度。再放入烤制5分钟，翻面，再烤制3分钟即可。
  • 步骤 5/5
    烤好的鱿鱼是卷卷的，可以用刀切成一块块的，就可以吃了。
小贴士

1.盐和调料都不要放得太多，鱿鱼本身是海鲜，所以放太多会太咸。

2.鱿鱼的肚子一定要处理干净。

发布于 2019-08-19
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