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剁椒蒸豆腐
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豆腐高营养、高无机盐、低脂肪、低热量,其丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感,适合于素食者和单纯性肥胖者食用;还可降低人体血液中铅的浓度。
时间:10分钟内
食材
豆腐
300g
油
适量
盐
适量
干豆豉
适量
酱油
适量
剁椒
20g
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/8
嫩豆腐切片摆放在盘里
步骤 2/8
在豆腐上放适量的剁椒
步骤 3/8
淋点油放豆腐上
步骤 4/8
撒点盐,因为剁椒油盐味,所以盐放少点
步骤 5/8
加点干豆豉,不用放水的,因为蒸的过程中会有水出来
步骤 6/8
放蒸锅中,蒸十分钟
步骤 7/8
蒸好放点酱油
步骤 8/8
适当搅拌均匀就可以吃了
小贴士
简单
发布于 2019-08-14
146
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