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豉油西兰花
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谷风风月人间
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豉油西兰花
时间:10分钟内
食材
西兰花
500g
食用油
10ml
蒸鱼豉油
15ml
烹饪步骤
步骤 1/6
西兰花买回来之后,要用大量的盐水浸泡半小时以上,或者用小苏打浸泡。因为西兰花是农药非常浓烈的蔬菜,加上表面凹凸,更容易有农药残留,一定要处理好方可食用。浸泡好冲洗干净的西兰花,切成块。
步骤 2/6
锅中做水,放入一点油,将西兰花焯熟。
步骤 3/6
过凉水。
步骤 4/6
过凉后的西兰花摆盘。倒入蒸鱼豉油。
步骤 5/6
锅中烧热一勺油。浇在西兰花上即可。
步骤 6/6
看这颜色,翠绿欲滴呢。
小贴士
1、焯烫时放点油可以让西兰花更翠绿。
2、蒸鱼豉油中含有盐分,可不用单放盐了。
发布于 2019-10-21
25
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