马上就要中秋了,应个节气做个紫薯月饼。紫薯的营养价值很高,紫薯做的月饼很简单、好做,还很好吃呢!紫番薯的皮和肉皆是紫色,含硒和紫色素比普通红薯高几倍,含蛋白质20%左右,含维生素、磷、铁、钙等10多种微量元素。更为主要的是还含有大量功效奇特、药用价值高的花青素、绿原酸,这两种物质具有抑制癌细胞的产生和减少。
戴上一次性手套更好做。