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鹌鹑蛋——母鸡带仔
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映岚纷泪雨

鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”，鹌鹑蛋含丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。功效:补气益血，枝风湿，强筋壮骨。

时间:10-30分钟
食材
鹌鹑蛋 200g
鸡蛋 1个
胡萝卜 适量
黄瓜 适量
黑芝麻 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备鸡蛋，鹌鹑蛋
  • 步骤 2/6
    胡萝卜一块
  • 步骤 3/6
    用刀切成小三角及鸡冠形状
  • 步骤 4/6
    将蛋煮熟后去壳
  • 步骤 5/6
    黄瓜刨成丝作为草地
  • 步骤 6/6
    用刀分别在蛋的头部及中部轻轻划一刀，胡萝卜刻成的嘴巴及鸡冠插上，用黑芝麻点缀成眼睛，摆成造型即可
小贴士

无

发布于 2022-07-08
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