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紅燒土豆片海帶
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fringe大力水手

1、海帶含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪。2、海帶與菠菜、油菜相比，除含維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍。3、海帶是一種含碘量很高的海藻。4、海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣。

時間:10分鐘內
食材
海帶 100g
土豆 4個
油 適量
鹽 適量
老抽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    土豆洗淨
  • 步驟 2/6
    切成片
  • 步驟 3/6
    用熱水焯好的海帶，切好
  • 步驟 4/6
    熱鍋熱油
  • 步驟 5/6
    放入海帶翻炒
  • 步驟 6/6
    放入老抽醬油，放鹽，美食吧
小貼士

也可以先放老抽，後放鹽。

釋出於 2019-10-22
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