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薏米紅豆漿
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吩頭嚼趁湃

薏米,在中藥裡稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列為上品,它可以治溼痺、利腸胃、消水腫、健脾益胃,久服輕身益氣。防癌,還美容,保持皮膚光澤細膩。紅豆,在中藥裡稱作“赤小豆”,也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。具有良好的潤腸通便,降血壓和血脂、解毒、預防結石。現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛溼盛。既要祛溼,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。一般是將其熬成粥,使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。週末,我嘗試用其做了豆漿,不僅一樣健脾、祛溼,還簡單不失美味!

時間:10-30分鐘
食材
薏米 1把
紅豆 1把
綿白糖 適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    將薏米、紅豆浸泡一晚,備用
  • 步驟 2/6
    將泡好的薏米、紅豆放入豆漿機
  • 步驟 3/6
    機內裝入適量清水
  • 步驟 4/6
    加蓋,啟動豆漿機
  • 步驟 5/6
    將豆漿過濾,加適量糖呼叫。
  • 步驟 6/6
    香濃好喝!
小貼士

將薏米、紅豆浸泡一晚

釋出於 2019-08-26
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