醫學認為：百合味甘性平，具有滋陰清熱、養心安神、益氣補中、潤肺止咳、補腦抗衰之作用，是急慢性支氣管炎、肺熱喘咳、心神不安、病後內熱、癌症等病人的康復保健食物，亦是中老年人清補滋陰抗衰的養生食物。木瓜有關嶺南果王之稱也是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且還有保健、美容的功效。在木瓜裡，包含各種酶元素，維生素（維他命）及礦物質，而最豐富的維生素是維生素A、複合維生素B、維生素C及維生素E。最近這些日子非常乾燥，所以我用冰糖煮了蓮子百合木瓜糖水，非常滋潤對皮膚也很好。同時對女性朋友們來說這也算是一道美容甜品，值得推介。