心情故事一直很喜歡我的隔水燉，因為做的粥和煲實在是太好喝了，中午有時候我一個人不想做飯，就吃這麼一份煲，營養豐富又美味，還簡單好做。春季就是適合減肥的季節，中午吃這麼一份煲，營養夠了，還達到了減肥的效果，何樂而不為。重要的是營養豐富，不管是老年人還是女性還是小孩，都是非常適合的，老年人喝這份粥，補充的營養和能量也很多，蘋果健脾養胃，還有治癒便秘的功效，紅豆具有很好的補血效果，薏米更是健脾養胃的，大紅棗也是補血的，這道粥，簡單但是營養豐富哦。