蘋果粥
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四葉草
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一款美味營養的蘋果粥,讓人胃口大開,孩子喝了特別好
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/7
大米洗乾淨加適量的水放入電鍋中 -
步驟 2/7
加蓋調到煲粥的時間
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步驟 3/7
準備一個蘋果
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步驟 4/7
蘋果去皮，去籽，切小塊
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步驟 5/7
切好放在水泡著備用
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步驟 6/7
等粥煲開了，經常要拌會，不要讓米粥在鍋底燒糊.
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步驟 7/7
粥煲開就倒入蘋果煮30分鐘之後加白砂糖拌勻。蘋果煮爛即可！
小貼士
用水泡蘋果防止氧化變黑！
熟吃蘋果：除部分維生素丟失外，蘋果中大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，從而起到止瀉的效果。腸胃功能較弱、經常腹瀉的人可以把蘋果蒸著吃。
蘋果不去皮營養會更好的。但是現在好多商家都有打蠟保護蘋果。還是去皮吃起來比較安全的！
釋出於 2019-12-03
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