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小米蘋果粥
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好學生我沺殊

簡單又營養的早餐!小米、蘋果的營養不多說,問度娘也行*^o^*,這樣的早餐熱量,纖維,維生素都有了,還很清爽。再來兩片土司就更完美啦!

食材
小米 三十克
蘋果 一個
烹飪步驟
  • 步驟 1/2
    水放米的三到五倍。預約到早上,起來就可以喝咯!
  • 步驟 2/2
    蘋果一個,削片放碗裡,淋上熱騰騰的粥就可以進餐啦!冷天蘋果比較冰,粥又有點燙,這樣一配倒剛好,維生素不會被破壞,清脆的口感也還在。
小貼士

1、如果喜歡口感稀薄一些,可加入少許涼水。

2、如果沒有我那麼愛花生醬的話,可以只加1湯匙。

3、如果對蘋果的農藥殘留足夠放心,可以連皮進行攪拌,這樣做出來的果昔裡會有漂亮的紅色果皮粒。

4、此果昔不適合對花生有過敏反應的朋友。

釋出於 2018-12-30
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