自制營養豆漿
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夏有森光暖
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用火麻仁，黃豆，花生做的豆漿很營養健康，想必很多人都不知道火麻仁是什麼，它是一種中藥材，在我們鄉下還有人種植，火麻仁具有非常好的補氣滋養補腎的功效，而且還可以潤腸胃、治療便秘，它的吃法有多種，可以熬湯飲用，可以和花生，黃豆搭配煮粥，都是很營養健康的，
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/7
準備食材，花生米，泡好的黃豆，火麻仁 -
步驟 2/7
把火麻仁洗淨，花生，黃豆一起放打漿機打成細漿
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步驟 3/7
在用一個篩漏過濾一下，不要豆渣
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步驟 4/7
裝在鍋裡開火燒開
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步驟 5/7
燒開的豆漿，打去泡沫
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步驟 6/7
在煮3分鐘左右【如果喜歡甜一點的可以加糖適量】我沒加糖，注意是喜歡豆漿的本味，
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步驟 7/7
最後裝在杯子裡，就可以享用了
小貼士
做這道豆漿可以根據自己的口味加入糖，
釋出於 2019-09-06
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