jxcaipu logo
花生營養豆漿
7.9萬 熱度 182 收藏
依蓮摻

豆漿作為中國特色食品,其營養豐富為國人所認同和喜愛,隨著科技進步及經濟發展,人們的生活水平不斷提高和富足,豆漿機進入了尋常百姓家,使早年間只能到外面購買的豆漿,成為了家庭餐桌上最容易得到的營養飲品。豆漿機技術的更新換代使得豆漿在製作上已經完全能夠滿足人們對口感口味的追求。以黃豆為主搭配多種食材可製作出很多風味獨特的豆漿。下面與大家分享這款花生營養豆漿,特點:口感細膩絲滑,兼顧花生與黃豆的營養,有牛奶一般的口感。

時間:30分鐘-1小時
食材
幹黃豆 80g
花生仁 20g
清水 1300ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    黃豆80G挑去雜質與花生20G洗淨冷水浸泡十小時(夏天可縮短浸泡時間)
  • 步驟 2/7
    瀝去浸泡的水,將花生剝去外皮
  • 步驟 3/7
    豆漿機加入1300ML水,將花生黃豆倒入
  • 步驟 4/7
    蓋上蓋子 選擇溼豆程式
  • 步驟 5/7
    大約25分鐘後程序結束 將豆漿用隨機帶濾網過濾出豆渣
  • 步驟 6/7
    香濃、絲滑可口、牛奶一般的花生營養豆漿就完成了
  • 步驟 7/7
    可搭配多款主食哦
小貼士

豆漿不要空腹喝,搭配些澱粉食物一起更有利營養吸收,若空腹喝豆漿,其豆漿中的營養多作為熱量被消耗。

釋出於 2020-02-10
相關菜譜
寫評論