花生玉米豆漿
3.1萬 熱度
176 收藏
美人魚rigorous
關注
昨天翻廚櫃,居然還有一袋黑豆.每次打豆漿,總是用黃豆,卻忽略了黑豆.其實黑豆的營養價值比黃豆還高.
黑豆中的維生素E能夠成為體內防止氧化的保護層.黑豆種皮釋放的紅色花青素,可清除體內自由基,抗氧化活性更好,增強活力.
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
-
步驟 1/6
準備好黑豆,花生,玉米粒(黑豆和花生提前泡好) -
步驟 2/6
把花生切碎
-
步驟 3/6
把食材倒入豆漿機,加入適量熱水
-
步驟 4/6
插上電源,選擇溼豆原磨鍵20分鐘就打好了
-
步驟 5/6
碗裡放入白糖
-
步驟 6/6
把豆漿倒入碗裡就可以喝了
小貼士
喜歡口感更細膩的.可以把渣過濾.建議一起喝,更營養健康
釋出於 2022-10-29
相關菜譜
-
花生薏米豆漿容何失意的鴕鳥巒22.4萬 熱度 86 收藏
-
濃花生大米豆漿噼裡2.4萬 熱度 102 收藏
-
花生大米豆漿若雲屎太濃13.7萬 熱度 849 收藏
-
檸檬花生紫米豆漿唐宛如賽高基吔9.7萬 熱度 146 收藏
-
鮮花生玉米漿西柚和柑橘7.8萬 熱度 726 收藏
-
玉米豆漿池漁之戀淚潵2.1萬 熱度 146 收藏
-
花生紅棗豆漿地厚continental2.8萬 熱度 159 收藏
-
玉米豆漿leaflet善良1.3萬 熱度 163 收藏
-
花生紅棗豆漿講道義colonist8668 熱度 110 收藏
-
原創首發：鮮玉米豆漿一雷二閃2.4萬 熱度 183 收藏
-
核桃花生紅棗豆漿我想瘦可以嗎啊6.2萬 熱度 127 收藏
-
花生玉米汁朗謁仲鴨簇_6.2萬 熱度 117 收藏
-
花生核桃豆漿倒敘的時光莫經9.4萬 熱度 145 收藏
-
花生營養豆漿依蓮摻7.9萬 熱度 182 收藏
-
玉米豆漿一隻皮d6.3萬 熱度 200 收藏
-
花生山藥豆漿動靜circular8.3萬 熱度 113 收藏
-
花生玉米臘肉煲彥斌屠魔戰神7.5萬 熱度 825 收藏
-
玉米豆漿帥呆scarcity12.6萬 熱度 82 收藏
-
花生玉米粉南瓜羹Irony丶hyy3.4萬 熱度 99 收藏
-
花生核桃豆漿思緯ultimate7.3萬 熱度 89 收藏
