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自制營養豆漿
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黃豆被稱為植物中的牛奶。黃豆富含多種營養素,對人體健康的貢獻是“不可斗量”。黑豆又叫黑大豆、烏豆、枝仔豆、櫓豆,黑豆的功效:補腎益陰、健脾利溼、除熱解毒,黑豆還有美容養顏的功效。把這兩種對人體有重要作用的營養物質混合到一起，自制成營養豆漿，每天堅持喝，絕對是合理的膳食,健康的生活!

時間:10-30分鐘
食材
黃豆 100g
黑豆 100g
水 適量
白砂糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    黃豆、黑豆洗淨，和水浸泡一夜。
  • 步驟 2/8
    早上，把昨晚泡好的黃豆、黑豆倒入豆漿機中。
  • 步驟 3/8
    加入適量的水。
  • 步驟 4/8
    蓋好蓋子。
  • 步驟 5/8
    通電，調到豆漿檔位。
  • 步驟 6/8
    到出做好的豆漿。
  • 步驟 7/8
    加入少許糖。
  • 步驟 8/8
    營養美味的豆漿好了！！
小貼士

黃豆、黑豆一定要先用水泡一宿，第二天早上倒入豆漿機中即可，可隨個人口味加入糖或蜂蜜。

釋出於 2025-01-03
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