花生核桃豆漿
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核桃花生豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的營養品，它所含的鐵元素是牛奶的6倍，所含的蛋白質雖不如牛奶高，但在人體內的吸收率可達到85%，因此有人稱豆漿為“植物牛奶”。主要有潤肺化痰，養血健脾，潤腸通便，健腦益智,滋養五臟等功效。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/5
所用食材：黃豆 花生仁 核桃 -
步驟 2/5
黃豆 花生仁提前泡發。
-
步驟 3/5
將黃豆、花生仁、核桃放入豆漿機中，放入適量水。
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步驟 4/5
按營養五穀鍵。
-
步驟 5/5
一碗熱乎乎的花生核桃豆漿就做好了。
小貼士
喜歡喝稠一點的豆漿可以少放水。
釋出於 2019-09-23
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