素炒花菜
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花菜也是一款家常菜，其營養價值挺高的，為了不讓小朋友偏食，各種時令蔬菜都要讓小朋友嘗試哦。花菜做法挺多的。我今天推薦的是一款素炒。炒出來，正在上學的女兒挺喜歡。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/6
鍋內水燒開，切好的花菜大火入水焯2-3分鐘。可適量加蓋蓋一下。燜至8成熟 -
步驟 2/6
鍋燒熱，加適量油，加入胡蘿蔔絲翻炒
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步驟 3/6
加入花菜翻炒，調味
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步驟 4/6
加入青椒絲翻炒
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步驟 5/6
調味後即可出鍋
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步驟 6/6
裝盤可以吃羅。
小貼士
花菜先入水焯過，比較容易熟。如果沒入水就要加點水或水澱粉燜煮至熟才好食用哦。
釋出於 2019-08-06
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