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南瓜蕎麥粥
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南瓜蕎麥粥
時間:30分鐘-1小時
食材
南瓜
150g
蕎麥米
50g
大米
50g
清水
適量
烹飪步驟
步驟 1/6
大米,蕎麥米
步驟 2/6
南瓜洗淨切小塊
步驟 3/6
大米和蕎麥米淘洗乾淨
步驟 4/6
所有食材放入電壓力鍋中加足夠的清水
步驟 5/6
選擇煮粥
步驟 6/6
自動保溫後最好不要手動排氣,還是讓它燜至開啟排氣閥不會排氣了就好
小貼士
南瓜畢竟是含糖的食物,同時其保健功效也不能替代正規降糖藥物。對於糖尿病患者來說,無限制地大量進食南瓜是不合適的
釋出於 2020-08-12
250
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