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南瓜蕎麥粥
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失眠overlook

南瓜蕎麥粥

時間:30分鐘-1小時
食材
南瓜 150g
蕎麥米 50g
大米 50g
清水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    大米,蕎麥米
  • 步驟 2/6
    南瓜洗淨切小塊
  • 步驟 3/6
    大米和蕎麥米淘洗乾淨
  • 步驟 4/6
    所有食材放入電壓力鍋中加足夠的清水
  • 步驟 5/6
    選擇煮粥
  • 步驟 6/6
    自動保溫後最好不要手動排氣,還是讓它燜至開啟排氣閥不會排氣了就好
小貼士

南瓜畢竟是含糖的食物,同時其保健功效也不能替代正規降糖藥物。對於糖尿病患者來說,無限制地大量進食南瓜是不合適的

釋出於 2020-08-12
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