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蜂蜜蔬菜泥
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好侗簿毓瘸

蜂蜜蔬菜泥教程,拯救不吃蔬菜泥的孩子,必看的乾貨!

時間:10分鐘內
食材
蜂蜜 25克
毛豆 80克
土豆 1個
酸牛奶 40克
糖 1勺
葡萄乾 8克
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    先準備好蜂蜜
  • 步驟 2/12
    開水一碗，倒入蜂蜜調成蜂蜜水
  • 步驟 3/12
    備好所有材料，如果是長期食用此道美食牛奶可以不加
  • 步驟 4/12
    鍋內燒開水，放入毛豆煮熟
  • 步驟 5/12
    煮熟後的毛豆涼開水中淘一淘，去掉豆皮，不介意的話，可以不去
  • 步驟 6/12
    土豆削皮切成薄片
  • 步驟 7/12
    放在盤子裡，上鍋蒸熟即可
  • 步驟 8/12
    將毛豆放進料理機杯中，倒入一碗蜂蜜水打成泥
  • 步驟 9/12
    再加入蒸熟的土豆片和酸牛奶，酸牛奶也可以不加
  • 步驟 10/12
    加入一勺白糖，因蜂蜜是甜的，白糖可以少加一些即可，根據個人口味增減吧
  • 步驟 11/12
    加入少量葡萄乾調拌
  • 步驟 12/12
    裝杯，有充足時間還可以滴幾滴牛奶，用牙籤拉出漂亮的花兒，櫻桃放在中間裝飾
小貼士

1、酸牛奶和葡萄乾都可以根據個人喜好決定加不加入，善意提醒：如果是長期食用，建議豆製品內不加入牛奶

2、因蜂蜜內又足夠的糖份，所以白糖可以少放

3、毛豆和土豆都一定要徹底煮熟方可

釋出於 2019-12-05
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