糙米一聽就知道是粗糧，它其實是稻穀穀粒被脫去稻殼之後剩下的籽粒，經過精加工就能變成我們平時吃的大米。但是與精細的大米相比，糙米可是健康多了，不僅含有更多的維生素、礦物質和膳食纖維，還有豐富的微量元素，營養真是太全面！但是糙米不太容易煮爛，而且口感也沒那麼好，給寶寶吃最好用豆漿機煮成糙米漿，這樣更利於寶寶消化，能吸收的更好哦！如果覺得糙米的味道不好，不如像我這樣把糙米打碎，加上核桃和紅棗，熬成糙米酪，喝起來就甜絲絲的了。這樣像飲品一樣的糙米酪，正適合給寶寶做早餐！偶爾喝點糙米漿，補充膳食纖維和各種營養，能促進腸道有益菌增殖，加速腸道蠕動，軟化糞便，預防便秘。