椒鹽玉米
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leaflet善良
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椒鹽玉米這樣做,外酥裡嫩,香甜可口,一口下去滿嘴留香!
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/9
選黃色的玉米，胡蘿蔔素含量高 -
步驟 2/9
清洗時留一層皮，這樣蒸的時候能更多的保留營養成分，中火蒸15分鐘
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步驟 3/9
蒸好的玉米剝下粒，取200克放入炒鍋中
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步驟 4/9
為了更健康，加適量的橄欖油，吃起來也更香
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步驟 5/9
加入鹽、花椒粉和糖翻炒均勻
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步驟 6/9
加入點熟豌豆粒
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步驟 7/9
翻炒均勻
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步驟 8/9
葵花籽提前炒香
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步驟 9/9
裝盤後上面撒一層瓜子仁，這樣吃起來既有玉米的香甜，又有堅果的濃香，口感豐富，營養全面。
小貼士
炒這個玉米不用加澱粉，直接炒就行了，幹香的更好吃。
釋出於 2019-12-09
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