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紫菜魚蛋秋葵湯
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怕寂寞pope

別人送了一包來自馬來西亞的魚蛋給我,說是魚味很濃,有些不喜歡吃魚蛋的人也愛上了這一款式魚蛋。聽到這麼一說,我就當客人離開後馬上取幾顆出來試試,本來想煮咖啡喱魚蛋,但是考慮到咖哩味太濃會蓋過魚蛋的鮮味,所以就開啟冰箱看看有什麼適合的。找到了紫菜,是我喜歡的,又找到了秋葵,是上次剩下的,已經老了,不過用來煲湯應該沒問題,最後發現這秋葵也老得太利害了,要將裡面的籽給挖掉才行。關於紫菜的營養價值:不但具有一定的抗癌效果和顯著的美容效果,其還是對預防動脈硬化,多血質,腦血栓,眩暈症,呼吸困難等人具有良好特效的食品。紫菜中含有豐富的蛋白質,維生素(A,B,C,E),鈣等成分,而且還是含有豐富礦物質的鹼性食品。紫菜富含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸),可以預防人體衰老;它含有大量可以降低有害膽固醇的牛磺酸,有利於保護肝臟。紫菜的1/3是食物纖維,可以保持腸道健康,將致癌物質排出體外,特別有利於預防大腸癌。它所含的微量多糖類,證明它有抑制癌症效果。因為紫菜中含有較豐富的膽鹼,常吃紫菜對記憶衰退有改善作用。用秋葵與紫菜搭配煮湯還真是一個明智的選擇,因為煮出來的湯特別滑特別好喝。然後我又加入了九層塔所以味道就非一般的美味呀,非常好喝。

時間:30分鐘-1小時
食材
浸泡紫菜 1/2碗
秋葵 8枚
魚蛋 6顆
芝麻油 適量
適量
胡椒粉 適量
適量
九層塔 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好食材:紫菜、魚蛋、秋葵、蔥、九層塔。
  • 步驟 2/8
    秋葵切粒去籽、蔥切粒、九層塔去梗。
  • 步驟 3/8
    燒開一鍋水加入紫菜。
  • 步驟 4/8
    大火煮數分鐘至熟透。
  • 步驟 5/8
    加入魚蛋。
  • 步驟 6/8
    再加入秋葵大火煮沸。
  • 步驟 7/8
    煮至魚收浮上來,調入適量鹽、胡椒粉與芝麻油。
  • 步驟 8/8
    放入九層塔與蔥花後即可熄火。
小貼士

紫菜提前浸泡,煮的時候就容易軟爛。

釋出於 2019-08-15
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