Name: 有土司的早餐
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 香腸 1根; 黃瓜 1根; 紫甘藍 20克; 雞蛋 2個; 土司 100克; 香蕉 1根; 杏仁 10克; 酸奶 1杯; 玉米糊 1碗; 雞蛋卷 2支

有土司的早餐

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早餐是能量加油站，一頓營養的早餐是一天生活的開始。對將近10個小時不停消耗能量卻沒有補充的身體來說，早餐格外重要。早餐喚醒了身體，開啟了身體高效的新陳代謝；早餐能把能量最先供給到大腦，以便讓我們有清晰的思路和判斷力進行一天的工作、學習。不吃早餐，不僅會營養失衡、引起胃腸疾病，還會出現身體不適、容易衰老、精神無法集中等各種問題哦！

時間:10分鐘內

食材

香腸 1根

黃瓜 1根

紫甘藍 20克

雞蛋 2個

土司 100克