八寶粥
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剛毅
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每隔幾天家裡就會吃一次八寶粥，裡面多加各類豆子，喝上一碗濃濃的八寶粥，少吃一些其他的主食，平日吃多了大油大膩的食物，也是一種飲食的改善。
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/7
提前三四個小時，準備薏米、黑米、江米，泡水。 -
步驟 2/7
黑豆、黃豆、綠豆、紅豆、江豆泡水。
-
步驟 3/7
準備大米，洗淨。
-
步驟 4/7
大棗洗淨。
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步驟 5/7
花生備好。
-
步驟 6/7
待大豆和薏米等泡好後，放入電高壓鍋內，加水，點豆/蹄髈按鈕。
-
步驟 7/7
四十五分鐘後即可出鍋食用。
小貼士
豆類和薏米、江米、黑米要提前泡發。
釋出於 2019-10-31
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