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紫山藥紅棗粥
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地厚continental

紫山藥富含硒、皂苷、粘液質、花青素、膽鹼、山藥鹼、澱粉、糖蛋白、自由氨基酸、碘質、16種氨基酸,又被人們稱做“蔬菜之王”之美譽。營養價值極高

時間:10-30分鐘
食材
紫山藥 50g
香米 100g
紅棗 2個
杞子 10g
鹽 適量
香蔥 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備香米，紫山藥，杞子，紅棗
  • 步驟 2/6
    紫山藥去皮切小粒
  • 步驟 3/6
    先把粥煮開，然後把紅棗，紫山藥放進粥裡
  • 步驟 4/6
    繼續煮8分鐘
  • 步驟 5/6
    出鍋前放進杞子，調味
  • 步驟 6/6
    撒上香蔥，營養豐富的紫山藥紅棗粥可以享用了
小貼士

無

釋出於 2019-10-31
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