jxcaipu logo
山藥紅棗粥
8.6萬 熱度 82 收藏
雞蛋

大米粥具有補脾、和胃、清肺功效。有益於嬰兒的發育和健康,能刺激胃液的分泌,有助於消化,並對脂肪的吸收有促進作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊,使之容易消化吸收。山藥含有多種微量元素,其中鉀的含量較高,所含維生素的種類和數量較少,幾乎不含胡蘿蔔素。大棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠。脂肪,澱粉,蘆丁,尼克酸以及礦物質。幹棗所含的礦物質和熱量為鮮棗的2~3倍。

時間:30分鐘-1小時
食材
大米 60g
山藥 適量
紅棗 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備大米
  • 步驟 2/5
    淘洗
  • 步驟 3/5
    山藥洗淨~削皮,紅棗洗淨~掰開
  • 步驟 4/5
    放入電高壓鍋中,加適量的清水
  • 步驟 5/5
    按下煮粥鍵即可
小貼士

釋出於 2019-07-31
相關菜譜
寫評論