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山藥紅棗粥
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澈葉藍凌趙

山藥、紅豆、紅棗都是很補的食材，放入小米可以養胃，更增加了粥的濃稠性。冬天吃上一碗這樣的營養粥，全身都暖烘烘的。

時間:30分鐘-1小時
食材
山藥 200克
紅棗 9粒
小米 25克
紅豆 30克
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備食材
  • 步驟 2/8
    小米洗淨，紅豆事先浸泡
  • 步驟 3/8
    把小米、紅豆放入鍋中，大火煮開
  • 步驟 4/8
    撇去浮沫，改小火
  • 步驟 5/8
    山藥去皮切丁浸泡水中
  • 步驟 6/8
    .等小米煮20分鐘後放入山藥
  • 步驟 7/8
    放入紅棗，煮開後再小火
  • 步驟 8/8
    煮到濃稠即可
小貼士

山藥去皮後浸泡水中，紅豆事先浸泡過夜

釋出於 2018-12-02
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