山藥紅棗粥
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養生多喝粥呀，山藥健脾開胃，適合老人小孩，紅棗健脾補血，常吃有益健康呢，配上益智的核桃和清潤的蓮子，是春季不錯的養生粥粥。
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/9
核桃去殼，大棗去核，蓮子一起洗淨入鍋 -
步驟 2/9
泰國香米，洗淨
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步驟 3/9
山藥一段兒
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步驟 4/9
去皮兒，切滾到塊
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步驟 5/9
米和山藥入鍋
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步驟 6/9
加入足量的純淨水
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步驟 7/9
電燉鍋，開大火，燒開後，轉小火煲1個小時
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步驟 8/9
1小時候關火即可
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步驟 9/9
美味的養生粥
小貼士
大棗要去核，有核的大棗容易上火
釋出於 2019-10-11
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