上火，很上火，向朋友討教了一款下火去溼的涼茶。這款涼茶挺好喝的，不放冰糖微甜，沒有異味。一大早就去了大市場，那裡買的東西齊全，想要的食材都可以找到。紅莧菜頭；清熱排毒，祛溼氣。茅根；涼血止血、清熱利尿功效馬蹄；涼血解毒、利尿通便、化溼祛痰、消食除脹等功效。竹蔗；莖稈、汁：除熱止渴，和中，寬隔，行水。用於發熱口乾，肺燥咳嗽，咽喉腫痛，心胸煩熱，反胃嘔吐，妊娠水腫。節上嫩芽：用於糖尿病。傣族用於調補氣血，口乾咽燥，倦怠乏力。搜尋來的可以參考下。廣東的天氣容易上火，溼氣也重，很佩服廣東人很善於煲各種涼茶，來應對上火不適的身體，來廣東N多年了，上火會在涼茶檔買杯涼茶，自己煲還是第一次。