山藥板栗小米粥
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楊桃
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板栗果實營養豐富，富含人體所需營養元素。中醫認為它具有健脾止瀉、補腎強筋、活血止血等功效。山藥具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。喝此粥可以補虛養生，健脾和胃哦
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/7
準備食材 -
步驟 2/7
把小米清洗乾淨
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步驟 3/7
放入鍋中大火燒開
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步驟 4/7
撇去浮沫，改小火
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步驟 5/7
山藥去皮切丁
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步驟 6/7
小米煮15分鐘時放入山藥，大火煮開後改小火
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步驟 7/7
等山藥酥時放入板栗，再煮5分鐘即可
小貼士
山藥去皮後浸泡水中
釋出於 2019-08-06
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