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山藥百合小米粥
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旋轉得小駱駝

秋天來了，經常喝點養生粥吧。山藥性溫，適合各種人群。百合潤肺止咳，小米養胃，枸杞滋補肝腎，益精明目。大家可以經常熬點這種粥喝喝，對身體有益哦。

時間:30分鐘-1小時
食材
小米 40g
山藥 150g
百合 適量
枸杞 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備食材。
  • 步驟 2/8
    小米洗淨，百合泡發好。
  • 步驟 3/8
    山藥切小丁浸入水中，現在的新山藥一去皮就發黑了。
  • 步驟 4/8
    小米放入涼水中煮開。
  • 步驟 5/8
    撇去泡沫。
  • 步驟 6/8
    放入山藥，大火煮開後改小火。
  • 步驟 7/8
    等粥有點濃稠時放入百合，再煮8分鐘左右。
  • 步驟 8/8
    最後放入洗淨的枸杞即可出鍋。
小貼士

百合喜歡吃酥爛的可以早點放。

釋出於 2019-09-29
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