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黑芝麻豆漿
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滴臥嗣陝唾

黃豆有“豆中之王”之稱，被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”，營養價值最豐富。黑芝麻藥食兩用，具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等功效，被視為滋補聖品。這兩種搭配做一杯豆漿，配著主食早餐時候吃，很營養。

時間:10-30分鐘
食材
黃豆 50g
黑芝麻 50g
麥片 30g
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備黃豆，黑芝麻，燕麥片，燕麥片用的速食的
  • 步驟 2/5
    我沒泡黃豆，因為為了要裡面的豆渣做麵食，是粗糧，一點不浪費。 如果黃豆不泡，豆漿機選擇“幹豆”功能即可。
  • 步驟 3/5
    打好的豆漿，黑黑的像芝麻糊，看著就有食慾~
  • 步驟 4/5
    碗裡放入燕麥片
  • 步驟 5/5
    把熱豆漿直接倒進去即可把燕麥衝熟
小貼士

我沒泡黃豆，因為為了要裡面的豆渣做麵食，是粗糧，一點不浪費。

如果黃豆不泡，豆漿機選擇“幹豆”功能即可。

燕麥片用的速食的

釋出於 2019-09-24
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