俗話說，黑色入腎。黑芝麻，含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。黑芝麻，為藥食兼用品種。藥用有補腎、烏髮之功效；長期食用，有醫療保健之功效。

黑豆，又名烏豆，內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E 是一種相當重要的保持青春健美的物質。我國古人雖不知道黑豆中含有較多的維生素E，卻從實踐中得知它是一種美容食品。如古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏髮，使皮膚白嫩等。

黑芝麻和黑豆都是養生，烏髮的好食材，我身邊就有一個真實的案例。我單位有位80多歲的病人，雖然她年齡已經很大了，可是她的頭髮還是很黑的，我們就向她的保姆諮詢了一下，原來她的保姆每天都給他喝一杯黑芝麻糊，保姆還說，以前她頭髮沒這麼黑，也是白頭髮多，就是因為每天都給她喝黑芝麻糊，慢慢的白頭髮也沒有了。所以姑娘們，阿姨們，趕快行動起來吧。每天飲一杯黑芝麻飲品，我們的頭髮一定會變的烏黑順滑。讓我們顯得年輕而有活力！