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黑芝麻豆漿
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人嗶豌豆莢吧號

黑豆補腎，營養豐富，含有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分，同時又具有多種生物活性物質，如黑豆色素、黑豆多糖和異黃酮等。

加上黑芝麻，藥食兩用，具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等功效，被視為滋補聖品。更是對人身體有益。

時間:10-30分鐘
食材
黑豆 80g
黑芝麻 40g
水 適量
白砂糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    黑豆提前用水泡發一晚，挑去壞豆
  • 步驟 2/6
    黑芝麻反覆用水洗淨
  • 步驟 3/6
    黑芝麻和黑豆倒入機內，注入適量水
  • 步驟 4/6
    啟動豆漿機工作
  • 步驟 5/6
    打好後濾出豆渣，加入適量白砂糖即可飲用
  • 步驟 6/6
    早餐一碗，美美享用(*^__^*)
小貼士

黑豆提前用水泡發一晚，挑去壞豆

釋出於 2022-05-24
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