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栗子胡蘿蔔排骨湯
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有腹肌visa

栗子具有養胃健脾、補腎壯腰、活血益氣的功效；胡蘿蔔具有健脾消食、補肝明目、清熱解毒、透疹、降氣止咳的功效；排骨具有滋陰壯陽、益精補血的功效。這三種食材搭配一起煮湯，湯汁味美，營養豐富。

時間:30分鐘-1小時
食材
栗子仁 100g
胡蘿蔔 2根
排骨 400g
油 適量
蜜棗 1粒
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    栗子仁擇洗乾淨 排骨擇洗乾淨，焯燙一遍 胡蘿蔔擇洗乾淨，去皮，切塊
  • 步驟 2/6
    食材全部放入電壓力煲內膽中
  • 步驟 3/6
    倒入滾水
  • 步驟 4/6
    蓋鍋蓋，通電，選擇【煲湯】功能鍵
  • 步驟 5/6
    時間到，斷電，揭蓋
  • 步驟 6/6
    盛出享用
小貼士

用蜜棗來提味，就無需再加入任何調味料。如口味重者，可酌量加入食鹽調味。

釋出於 2023-01-10
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