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木耳辣椒
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木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。2.木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

時間:10分鐘內
食材
木耳 50g
辣椒 30g
胡蘿蔔 50g
油 適量
鹽 適量
五香粉 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備切好的辣椒，胡蘿蔔
  • 步驟 2/8
    把木耳洗好，撕小塊。
  • 步驟 3/8
    油熱後放入蔥花，幹辣椒，炸香。
  • 步驟 4/8
    放入胡蘿蔔，辣椒。炒熟。
  • 步驟 5/8
    放入鹽。
  • 步驟 6/8
    放入木耳煸炒
  • 步驟 7/8
    放入五香粉。炒均即可。
  • 步驟 8/8
    裝盤了。
小貼士

黑木耳是一種營養豐富的食用菌，又是我國傳統的保健食品和出口商品。

釋出於 2019-09-12
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